Ya, pada dasarnya mandi bermanfaat untuk memelihara kesehatan serta
mempertahankan penampilan agar tampak selalu rapi. Selain bersih, mandi
juga dapat melembutkan dan melembapkan kulit. Tak hanya itu, mandi
ternyata memberikan banyak keuntungan, seperti dikutip dari Allwomanstalk:
1. Rileks
Mungkin Anda tak menyadari kalau mandi dapat menciptakan relaksasi.
Bagi Anda yang sedang dalam tekanan (stres) dan baru bangun dari tidur,
cobalah mandi dengan air dingin dengan suhu sekitar 15 derajat celsius.
Dapat pula dilakukan dengan berendam dalam bak air hangat, berikan
aroma terapi, atau putar musik. Dengan demikian, dapat mengendurkan otot
dan membuat santai pikiran.
2. Detoks
Racun yang mengendap dalam tubuh, umumnya dapat menyebabkan
beberapa masalah kesehatan. Misalnya insomnia, bau badan, jerawat badan,
eksim, pencernaan yang buruk, dan ketidakseimbangan hormon. Namun,
masalah ini dapat ditepis dengan mandi air hangat dalam kisaran suhu
sekitar 30 derajat celsius. Mandi dengan air hangat membantu
mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui pori-pori.
3. Tingkatkan aliran darah
Mandi membantu meningkatkan aliran darah yang berkaitan dengan sel
darah yang ternutrisi dan perbaikan jaringan yang rusak. Dengan aliran
darah meningkat, maka pertumbuhan sel pun akan lebih baik sekaligus
memperbaiki fungsi organ. Dalam hal ini, bagian tubuh yang mendapatkan
keuntungan lebih adalah hati.
4. Tingkatkan imun
Percaya atau tidak, mandi dapat membantu meningkatkan sistem
kekebalan tubuh Anda. Ini karena mandi dapat merangsang kelenjar getah
bening. Pada gilirannya akan membantu menurunkan risiko flu dan infeksi
bakteri yang menghancurkan sistem kekebalan tubuh.
